Dieta Detox: vale a pena fazer?

A dieta detox tem a promessa de deixar as pessoas mais magras em uma semana. Os
especialistas dizem que é o tempo máximo para essa dieta ser feita já que ela tem um cardápio 
bastante limitado de calorias.

Desintoxicando

O principal intuito da dieta detox é fazer uma desintoxicação do organismo, mas por que fazer
uma desintoxicação?

Hoje em dia, colocamos tantas substâncias inimigas e desconhecidas no nosso organismo que
vale a pena fazer uma desintoxicação. Por mais que o nosso organismo tenha meios de se
desintoxicar, sem ajuda acaba não sendo suficiente por causa da quantidade de substâncias
ruins.

Essas substâncias ruins estão presentes não só em alimentos com muita gordura, mas também
na quantidade de sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos que ingerimos no nosso dia
a dia. Além das bebias alcóolicas e refrigerantes.
A dieta

Como já foi dito a dieta pode ser feita em até 7 dias. Nos primeiros dois dias a pessoa ingere
somente líquidos, consumindo, assim, de 900 a 1000 calorias por dia. Mas, calma! Você não
passa fome! Para isso, você deve se alimentar a cada duas horas. Nesses dois dias se consegue
emagrecer até 1 kilo.

Nos próximos 5 dias será incluído os alimentos sólidos consumindo, assim, de 1100 a 1200
calorias por dia. A combinação das refeições pode ser feita da maneira de sua preferência e
nessa fase você consegue perder até 2 kilos.

Resultados

Você melhora na digestão dos alimentos, na absorção dos nutrientes, além de eliminar mais
líquidos fazendo com que você fique menos inchada.

Seu metabolismo, pele e cabelo melhoram, além de ganhar mais energia para fazer as coisas
que precisa no seu dia adia.

Alimentos fundamentais para ingerir na sua dieta detox

Alguns alimentos são ótimos para o efeito desintoxicante que a dieta detox proporciona, por 
isso não deixe de consumir alimentos como: melancia, folhas verdes, abacaxi, limão, maçã e
linhaça. E evite açúcar, café, glúten e carne vermelha.

Você vai ver que no final desse processo tudo terá valido a pena.

Também recomendamos bastante o suco detox de limão.

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