Principais dúvidas sobre BCAA

BCAA em Dias de Descanso

Há também a questão de se você deve tomar Bcaa todos os dias ou apenas em seus dias de treino. Realmente não há resposta certa ou errada aqui. Tomá-los todos os dias, certamente não fará mal.

Aqui está uma boa regra a seguir: se você está em uma fase de perda de gordura, em seguida, tomar uma dose antes e depois do treino em dias de treino.

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Tanto quanto os seus dias de descanso estão em causa, tome uma dose a primeira coisa na parte da manhã, se você estiver em jejum, ou a consumir menos calorias do que o normal.

A adição de BCAAs em seu sistema depois de cama ascensão ajuda na reparação do músculo e é especialmente útil, dado que o seu corpo sofreu oito horas de jejum e é esgotado de glicogênio.

Isso considerando, é claro, de que você está recebendo de oito horas de sono, o que você deve estar recebendo. Como alternativa, você também pode tomar a dose antes de dormir, pois isso fornece o seu corpo com a quantidade necessária de aminoácidos durante toda a noite. É quando você está dormindo, depois de tudo, que uma grande quantidade de músculo reparos ter lugar.

No entanto, para certos dias, como o seu cheat dias ou dias de descanso durante a fase de construção muscular, de tomar uma dose poderá não ser necessário.

Também, além da dose antes do treino, todas as outras doses devem ser, preferencialmente, tomado com uma refeição e, de preferência, um que contém uma fonte de carboidratos.

A presença de hidratos de carbono, aumenta a insulina, que ajuda a conduzir a mais de BCAAs em seus músculos. Claro, isso não é uma necessidade absoluta, se você estiver em uma dieta baixa do carb, então não se preocupe com isso. A leucina é conhecido por proporcionar um ligeiro insulina aumentar a sua própria, de qualquer maneira.

Sobre a Dosagem

Para os primeiros usuários, comece com apenas 2 ou 3 gramas para permitir que o seu estômago para ajustar. A partir daí, aumentar a dose de um grama ou dois a cada dois ou três dias, ou até atingir a dose listados na garrafa.

Cada dose deve conter 5g a 10g de Bcaa. Conheça os malefícios do BCAA. A extremidade inferior da dose é recomendado se você pesar abaixo 150lbs, com a extremidade superior se você pesar mais que a figura.

Bcaa para Mulheres

Em um ponto, BCAA uso foi limitado principalmente para os fisiculturistas se preparando para perder a gordura em preparação para uma competição. Desde então, o suplemento tornou-se mais comum e é usado por muitos desde o fim de semana rato de academia para o atleta profissional.

Mais as mulheres estão começando a levá-lo bem, apesar de muitos ainda estão em cercas sobre Bcaa, devido a equívocos sobre o que eles realmente fazem.

Algumas mulheres eu falo do medo que a suplementação com Bcaa irá torná-los volumosos. Primeiro de tudo, os BCAAs não são esteróides sintéticos. Sim, os estudos mostram que o uso aumenta os níveis de testosterona, embora não significa vontade de as mulheres desenvolverem uma Incrível Hulk-como físico.

Se esse fosse o caso, a maioria dos homens que o utilizam vai ser afeito ao redor olhando como Arnold em sua época de ouro do fisiculturismo.

As mulheres que pretendem se tira a gordura do corpo fora de seu quadro tem toda a razão suplementar com Bcaa. Isso irá ajudá-los a manter o músculo, que, por sua vez, ajuda a manter o metabolismo.

Existem suplementos de BCAA voltado especificamente para as mulheres. Geralmente, estes vêm com embalagens de fantasia e cor-de-rosa recipiente de recurso, demográfica do sexo feminino. Isso tudo é artifício e hype.

Na maioria dos casos, a fórmula é idêntica ao que você pode encontrar em um típico produto de BCAAS. Alguns suplementos de BCAA World comercializados para mulheres pode também afirmam usar as proporções ideais para uma mulher dieta.

Ajudas para escolher o nome do bebê

A não ser que tenhamos claro desde o início que o nome que queremos para o nosso filho, e que o outro membro do casal, compartilhe nosso gosto, é mais que possível que as milhares de opções nos atingem e não nos decidimos por nenhuma até que chegue a hora de se matricular no recém-nascido. No entanto, existem algumas ferramentas que podem nos dar uma mão. Entre elas, estas cinco regras básicas que não está mais considerar antes de escolher o nome do bebê. Feliz escolha!

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Nome… e sobrenome

Pode parecer uma obviedade, mas às vezes passamos semanas escolhendo o nome perfeito, sem nos dar conta de que esse nome o acompanharão alguns apelidos, e a combinação nem sempre dá bons resultados. É o caso de uma redundância do estilo Martín Martínez ou Fernando Fernández, mas também de combinações que tornam difícil pronunciar o sobrenome depois do nome, o que costuma acontecer com os nomes terminados em “z”, que são seguidos de sobrenomes que começam com a mesma letra ou então por “f”, “g”, “r” ou “s” como Beatriz Zamora ou Luz Ramos. Já que não podemos escolher os apelidos, o ideal seria escolher um nome não só que soe bem ao lado do apelido mas também não dificulte a sua pronúncia. Veja os possíveis apelidos para o nome Rafael aqui.

Nomes “traquinas”

O de um ex-namorado, o de um animal de estimação, o de um familiar “político”, com o qual não nos damos muito bem… Sempre há certos nomes que não são adequados, pois podem perturbar o seu parceiro por alguma razão. Escolher o nome de vosso filho não é nada banal, será o primeiro sinal com o qual se identifique e lhe acompanhará toda a sua vida -ou, pelo menos, até os 18 anos, quando poderá cambiárselo-. Por isso, o ideal é que se perca o tempo necessário encontrar o que você achar perfeito, sem nenhum porém.

Sem muitas extravagâncias.

Os nomes excessivamente raros têm o inconveniente de que podem criar problemas burocráticos se as pessoas que o escrevem não o fazem corretamente -mesmo que o seu filho sabe de sobra como fazê-lo é possível que aqueles que o ouvi pela primeira vez o escrevam mal, além de que o pequeno pode ser objeto de zombaria na escola ou instituto. Por outro lado, há que ter em conta que a lei não permite tudo: podem ser dois nomes compostos, como máximo, não é possível registar como nome e um sobrenome nem colocar um nome que não deixe claro o sexo da criança, ao igual que estão proibidos os nomes que prejudiquem a pessoa por extravagantes, ridículos ou impróprios, estabelece a lei.

Confira mais dicas para escolher o nome ideal, acessando a página http://nomes.club/

7 benefícios da banana

Bananas

Ossos mais fortes

As Bananas são uma das melhores frutas para garantir ossos fortes, saudáveis toda a sua vida. Uma das melhores razões para isso é a presença de fructooligosaccharide, que é um prebiótico e, eventualmente, uma probióticos, bactérias benéficas no nosso trato digestivo que aumenta a ingestão de minerais e nutrientes pelo corpo. Especificamente, as bananas estão ligados ao aumento da absorção de cálcio.

Algumas bananas também possuem ácidos graxos de cadeia curta, que os humanos não conseguem absorver, mas o organismo que vive em nosso estômago pode consumir esses ácidos graxos, o que aumenta sua capacidade de absorver minerais como o cálcio. O cálcio é o elemento mais importante na produção e rebrota do osso matéria no corpo, reduzindo as chances de osteoporose e fraqueza natural comumente ligados ao envelhecimento.

Distúrbios renais

As Bananas têm sido associados a reduzir o perigo para os rins a partir de um número de diferentes condições. O potássio ajuda a regular o equilíbrio de fluidos no corpo, e que pode ajudar a aliviar a pressão sobre os rins, e também incentivar a micção.

Isso pode ajudar a evitar a acumulação de toxinas no corpo e acelerando a sua libertação do corpo através do aumento da frequência e volume da micção. Além disso, há de polifenóis, compostos antioxidantes em bananas que impactam positivamente a função renal e a acumulação de toxinas, além de estimular o bom funcionamento dos rins.

Saúde ocular

Bananas, como muitos outros frutos, são embalados com compostos antioxidantes e carotenóides, bem como uma mistura adequada de minerais, que podem seriamente aumentar a saúde dos seus olhos. A degeneração Macular, catarata, cegueira noturna, e o glaucoma têm sido mostrados para diminuir a com ingestão normal de bananas e outros frutos semelhantes.

Proteção Cardiovascular

Bananas representam uma parte importante do global para a saúde do coração para uma variedade de razões. Primeiro de tudo, as bananas são ricas fontes de potássio e, portanto, reduzem a pressão arterial, desde que as bananas são vasodilatadores. Ao relaxar a tensão de artérias e veias, o sangue possa fluir mais suavemente através do corpo e oxigenar os vários órgãos do corpo para aumentar a sua função.

Isso pode ajudar a eliminar a aterosclerose e a subsequente ataques cardíacos e que são tão comumente associada com essa condição. A fibra da banana também raspa o excesso de colesterol das artérias e vasos sanguíneos, como uma nova mensagem de reduzir o stress no sistema cardiovascular.

Hemorróidas

A hemorróida é caracterizada por ter dificuldade em passar fezes que também pode levar ao sangramento. Acredita-se que as bananas ajudam no tratamento de hemorróidas. Algumas pessoas também consideram bananas para causar efeitos negativos no intestino durante a pilhas como ele adiciona um monte de massa, dando uma pressão adicional sobre as entranhas.

No entanto, o principal problema com as pilhas é de excreção, e bananas, definitivamente, estimular o processo. Bananas também tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar no tratamento de pilhas, reduzindo a inflamação e a dor associada que muitas vezes leva a coceira e um agravamento da condição.

Anemia

As Bananas contêm elevado teor de ferro e, portanto, ajuda no tratamento da anemia porque o ferro é uma parte essencial das células vermelhas do sangue, que é por isso que a anemia ocorre, baixa contagem de glóbulos devido à falta de ferro. A Anemia também tem um alto conteúdo de cobre, que é um elemento importante na criação de células vermelhas do sangue.

Por aumentar a contagem de células vermelhas, não apenas a prevenção da anemia, mas você pode aumentar a circulação sanguínea para todas as partes do corpo, assim, oxigenar várias partes do órgão e a otimização de suas funcionalidades.

Problemas menstruais

Cozido de banana flores ajudar no fornecimento de alívio doloroso e excessivamente sangramento durante o ciclo menstrual, bem como outros distúrbios menstruais.

Veja mais benefícios banana no blog: http://www.banana.blog.br/

Masturbação causa doença?

Século XXI, e muita gente ainda procura resposta para saber, com certeza, se masturbação causa doença!

De acordo com a opinião dos médicos, a masturbação não causa nenhum tipo de doença, e isto, se aplica a masturbação dos homens e das mulheres, apenas, deve acontecer de forma natural, e nunca ser algo compulsivo, como largar o que está fazendo para se masturbar, não importando a hora ou o local!

Para casos como esses que felizmente são mais raros, o mais indicado é procurar um especialista e relatar o máximo de detalhes para que este possa entender, tratar e orientar!

Só para ficar bem claro, masturbação não causa doença, e muito menos os absurdos que é comum ler principalmente na internet, ou até ouvir no papo dos jovens,como por exemplo, pode fazer crescer os pelos nas mãos, do tipo lobisomem mesmo!

Não acredite, é absurdo! Dizem inclusive que pode ser a causa do aparecimento de espinhas! Outro absurdo, as espinhas principalmente no rosto são frutos de uma alimentação calórica, com frituras, apimentados, e com excesso de doces e refrigerantes!

E claro que as informações furadas quanto a masturbação causa doença ou não, continuam a ponto de muita gente afirmar, que sabe de alguém que se masturbava e engordou 20 quilos!

Ora, tenha certeza que uma pessoa que se masturba, e vai ganhando peso aos poucos, e chega a atingir 20 quilos acima de seu peso, é devido ter comido demais durante anos, já que afinal, ninguém vai deitar magro e acorda obeso no dia seguinte, não é mesmo?

Dizer então, que a masturbação causa doença, e seria justamente a infertilidade! Não tem lógica alguma!

A masturbação serve apenas para aliviar o estado sexual de excitação, claro, que os médicos orientam apenas que na hora de se masturbar, use apenas as mãos e os dedos, não é aconselhável que utilize qualquer tipo de instrumento que possa ferir o pênis, a vagina, ou até dentro do útero, senão ai sim, as consequências podem ser bem graves!

Inclusive, é aconselhável apenas, que no momento da masturbação, esteja sempre com as mãos limpas e depois de consumado o ato, lave-as bem, afinal a proliferação de bactérias não pode ser facilitada!

No caso de pessoas que gostam de se masturbar com apetrechos próprios que são encontrados nas lojas de artigos eróticos, tenha sempre a certeza de serem limpos e até esterilizados antes e após o uso, e claro nesses casos, não é recomendado que compartilhe com outras pessoas para evitar a contaminação!

Aproveite as dicas e divirta-se muito! Veja também outras dicas no blog testosterona: http://testosterona.me/como-nao-gozar-muito-rapido-dicas-para-retardar-a-ejaculacao/

Dicas práticas e simples para você ser uma pessoa mais esperta

Artigo enviado pelo Quero Saúde, maior site de saúde do Brasil.

Memória

Se você não consegue lembrar o que você está tentando aprender, você não está realmente aprendendo. O segredo para lembrar é isso: a memória é natural uma vez que você entender o que você está tentando aprender e organizá-la de forma eficaz em sua mente. Um recurso valioso para a obtenção de “armários” de sua mente em boa ordem de trabalho é o Brian Walsh, Desencadeando o Seu Brilho: Ferramentas E Técnicas para Alcançar Pessoal, Profissional E Acadêmica de Sucesso .

Se você quer surpreender seus amigos com a recordação de rostos, nomes e números, olhar para o grand-papai de formação de memória, Harry Lorayne. Seu Como Desenvolver uma Super-Potência Memória é um clássico. O problema com Harry Lorayne de memória tipo de cursos (popularizado, mais recentemente, por Kevin Trudeau), é que eles se concentram no mental, truques e artifícios para memorizar trivial coisas que realmente não contribuem para uma compreensão profunda de assuntos importantes.

Nos tempos antigos, sem a ajuda de teleprompters ou apresentações do PowerPoint, alto-falantes precisam memorizar uma grande quantidade de material textual e usados vários truques de memória para fazê-lo. Mas isso tornou-se menos importante em nossos dias. Ainda assim, vale a pena conhecer esses truques para a memória.

Para um bom livro sobre memória e esquecimento por um acadêmico psicólogo, ver Kenneth Higbee é a Sua Memória: Como Funciona e Como melhorá-lo. Além de livros, também recomendamos tomar suplementos como o IntelimaxIQ

Leitura

Bom estudiosos precisam ser bons leitores. Mas que é um bom leitor? Muitas vezes, quando pensamos em “bons leitores”, nós pensamos de velocidade—boa leitores, por isso estamos informados, podem voar através do material. Mas esse não é necessariamente o caso. Woodrow Wilson, presidente da Universidade de Princeton, e observou o historiador, antes de se tornar presidente dos EUA, era disléxico, então ele levou uma eternidade para ler através do material.

Há um velho Saturday Night Live rotina (temporada 3, episódio 5, de 12 de novembro de 1977), que parodia a velocidade de leitura de cursos. Na década de 1970, Evelyn Wood curso de leitura de velocidade era toda a raiva (que ainda está sendo ensinado; e livros sobre a velocidade de leitura com “Evelyn Wood” no título continuam amplamente disponíveis).

Mais dicas no site da Abril: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/truques-e-habitos-para-melhorar-de-vez-sua-memoria

Escrever

A escrita é uma parte essencial da bolsa de estudos. Alguns grandes estudiosos ter sido terrível escritores—a força de suas idéias levou-o para o topo, apesar de seu estilo de escrita foi abismal. Mas estas são as exceções. A clareza e a precisão de expressão só pode ajudá-lo como estudioso. Todo escritor precisa ter lido Strunk e Branca de Elementos de Estilo. Para este Super Estudioso gostaria de acrescentar dois muito prático livros sobre a escrita: William Zinsser Em Escrever Bem e William Stott Escreve para o Ponto. Finalmente, cada escritor, profissional ou não, poderia se beneficiar enormemente de ter uma cópia do Chicago Manual of Style. O último é um incomparável trabalho de referência sobre todos os aspectos de passar do pensamento à palavra, à página impressa.

Escrever não é apenas sobre a encher páginas com texto. É também sobre a persuasão. Os estudiosos não estão apenas no negócio de pensar em grandes ideias. Eles também têm a vendê-los. De fato, você está vendendo a si mesmo e suas idéias quando você aplicar para a faculdade, pós-graduação, seu primeiro cargo de professora, e especialmente quando você está tentando obter a posse.

Por esta razão, o pensamento crítico e habilidades retóricas são indispensáveis para o estudioso do artesanato. Um grande livro sobre a retórica é Edward Corbett da Retórica Clássica para a Moderna Aluno.

Além de lidar com as noções básicas da retórica, ele é preenchido com conselhos úteis para a brotação escritor. Especialmente útil é Corbett sugestão de que, se você realmente deseja melhorar a sua escrita, levar algum grande escritor e cópia de um ou vários parágrafos por ele/ela, que particularmente greve de você e fazê-lo mais e mais novamente PELA MÃO. Não basta escrever, mas escrever-lhes em cursiva. De que forma o escritor de estilo infiltra em seu próprio ser.

Outro livro útil na formulação de argumentos convincentes a sua escrita é Nancey Murphy Argumentação e Retórica na Religião. Não deixe que o título enganá-lo. Embora o livro atrai muitos de seus exemplos, a partir da filosofia e da religião, as lições sobre a argumentação que ele apresenta são de âmbito universal.

Útil também aqui seria um bom livro sobre pensamento crítico, do tipo ensinado em um primeiro ou segundo ano da faculdade de filosofia do curso. Gary Jason Pensamento Crítico: o Desenvolvimento de uma Efetiva Visão de mundo é muito bom, mas muito caro.

Gerador de energia: entenda seus benefícios

Os dias de chuva sempre trazem problemas a milhares de pessoas como locais alagados, trânsito que trava, semáforos apagados, além da falta de energia que sem dúvida, é a pior, por sorte, alguns prédios, tem gerador de energia que garantem ao morador a tranquilidade de usar o elevador, assim, como vários comércios também!

Afinal, o que é gerador de energia

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Todo gerador de energia é conhecido como Grupo Moto Gerador de Energia Elétrica, funciona com óleo diesel (GMG), é montado com os seguintes elementos:

• Motor movido a óleo diesel;
• Gerador de corrente alternada (ou simplesmente alternador);
• Ambos (motor e alternador) montados em um eixo único;

São controlados por equipamentos e sensores que supervisionam o funcionamento de todo esse conjunto de forma independente, isto quer dizer que são monitorados, a rotação, a temperatura, pressões, frequência, nível de óleo, nível de líquido de arrefecimento, tensão, corrente, entre outros, tudo isso, é necessário para gerar a energia elétrica.

Na realidade dizer que é o gerador de energia cria a energia elétrica,é errado, isto porque sua principal função é de transformar a energia mecânica/cinética em energia elétrica.

Gerador é um tanto quanto caro, ou seja, o ideal para residências e pequenos eletrônicos é usar um nobreak, para quando a energia cair, você não ficar totalmente no escuro. Além de ser mais barato, os nobreaks quebram o galho nessas situações. Entenda.

Como funciona o gerador de energia

O óleo diesel ou bio diesel com combustão interna, simplesmente transforma os movimentos dos pistões em movimento rotativo, igual a girar uma manivela, isso, transmite a energia mecânica para o alternador, gerador de corrente alternada, dessa maneira é gerada a energia.

O gerador de energia como um contêiner por exemplo, pode ser visto no estacionamento de grandes comércios onde há intensa movimentação do público, como sacolões por exemplo, um dia ou até horas apenas, sem energia elétrica poderia levar a um prejuízo incalculável!

Além do gerador de energia ser utilizado muito em comércios e indústrias para suprir uma eventual falta de energia, é cada vez mais comum, a instalação desse equipamento em novos condomínios, por isso, uma dica antes de comprar seu apartamento, pergunte se há gerador próprio, talvez isso, justifique a diferença de preços entre as ofertas!

Não há tranquilidade maior, saber que em caso de blecautes que podem deixar bairros inteiros sem luz, devido a chuvas, acidentes, ou, seja o que for, que o condomínio onde mora não sofra com esse problema, e não estamos falando apenas da comodidade em utilizar o elevador, o gerador de energia fornece a eletricidade para todo o apartamento, então tem chuveiro, micro-ondas, TV, computador, tudo o não teria como usar sem a energia elétrica!

Fonte: http://www.alugagera.com.br/noticias/o-que-%C3%A9-um-gerador-de-energia-como-funciona

Sintomas de Gravidez

Quais são os outros sintomas de gravidez, depois do atraso da menstruação? Essas são as perguntas de muitas jovens que sonham em ser mãe, ou, não, de qualquer forma, todas procuram conhecer cada um dos sintomas de gravidez para ficarem preparadas para o bebezinho que vem por aí!

Bom, atraso de menstruação é o 1 º item que pode indicar uma gravidez, assim, como os sintomas abaixo relacionados. Confira

Enjoos e vômitos

É fato que a maioria das mulheres grávidas sofrem de enjoos e vômitos pela manhã, este é um dos sintomas de gravidez mais comum, mas, aparecem a partir da 6 ª semana de gestação.

Corrimento vaginal cor-de-rosa

O óvulo ao ser fecundado, deixa o corrimento cor-de-rosa, isto significa que o espermatozoide entrou no óvulo e se deslocou até o útero.

Aumento da frequência urinária

O aumento da progesterona, provoca a vontade de maior frequência urinária, e quanto mais cresce a barriga maior será o peso sobre a bexiga, e essa vontade tende a aumentar.

Cólica e inchaço abdominal

O inchaço abdominal é um dos primeiros sintomas de gravidez causado pelas intensas alterações pélvicas que estão acontecendo. O aumento do fluxo sanguíneo e a adaptação ao crescimento uterino são os maiores causadores deste leve inchaço abdominal.

Mamas sensíveis e inchadas

Nas duas primeiras semanas de gravidez, a mulher pode notar que os seios ficam mais maiores e sensíveis, isto se deve a atuação dos hormônios que estimulam as glândulas mamárias preparando a mulher para a amamentação, assim como também, os mamilos podem ficar mais sensíveis e inchados, a aréola mais escura que o normal devido ao aumento de fluxo sanguíneo na região.

Aversão a cheiros fortes

No início da gravidez a mulher pode não suportar cheiros fortes, inclusive de perfumes, gasolina, cigarro ou produtos de limpeza, por exemplo. Este sintoma pode aparecer antes de duas semanas de gravidez.

Cansaço fácil

Outro sintoma que pode ocorrer logo nas duas primeiras semanas de gravidez é o cansaço devido às alterações hormonais e à diminuição da quantidade de açúcar no sangue

Tontura, sono

A gravidez pode causar tontura, sono e até dor de cabeça, que ocorrem devido a queda da pressão arterial, da redução da glicose no sangue e da má alimentação devido aos enjoos e vômitos frequentes, também aparecem nas primeiras semanas de gravidez, e desaparecem a partir do 5 º mês de gestação. 

Humor frágil 

Existem mulheres que ficam mais sensíveis nas duas primeiras semanas de gravidez, por isso, podem chorar por situações bobas e sem motivos.

Caso esteja com alguns dos sintomas de gravidez, é aconselhado que procure um ginecologista!

Se vc sonha em ser mãe, acesse: http://www.mae.blog.br/

Dieta Detox: vale a pena fazer?

A dieta detox tem a promessa de deixar as pessoas mais magras em uma semana. Os
especialistas dizem que é o tempo máximo para essa dieta ser feita já que ela tem um cardápio 
bastante limitado de calorias.

Desintoxicando

O principal intuito da dieta detox é fazer uma desintoxicação do organismo, mas por que fazer
uma desintoxicação?

Hoje em dia, colocamos tantas substâncias inimigas e desconhecidas no nosso organismo que
vale a pena fazer uma desintoxicação. Por mais que o nosso organismo tenha meios de se
desintoxicar, sem ajuda acaba não sendo suficiente por causa da quantidade de substâncias
ruins.

Essas substâncias ruins estão presentes não só em alimentos com muita gordura, mas também
na quantidade de sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos que ingerimos no nosso dia
a dia. Além das bebias alcóolicas e refrigerantes.
A dieta

Como já foi dito a dieta pode ser feita em até 7 dias. Nos primeiros dois dias a pessoa ingere
somente líquidos, consumindo, assim, de 900 a 1000 calorias por dia. Mas, calma! Você não
passa fome! Para isso, você deve se alimentar a cada duas horas. Nesses dois dias se consegue
emagrecer até 1 kilo.

Nos próximos 5 dias será incluído os alimentos sólidos consumindo, assim, de 1100 a 1200
calorias por dia. A combinação das refeições pode ser feita da maneira de sua preferência e
nessa fase você consegue perder até 2 kilos.

Resultados

Você melhora na digestão dos alimentos, na absorção dos nutrientes, além de eliminar mais
líquidos fazendo com que você fique menos inchada.

Seu metabolismo, pele e cabelo melhoram, além de ganhar mais energia para fazer as coisas
que precisa no seu dia adia.

Alimentos fundamentais para ingerir na sua dieta detox

Alguns alimentos são ótimos para o efeito desintoxicante que a dieta detox proporciona, por 
isso não deixe de consumir alimentos como: melancia, folhas verdes, abacaxi, limão, maçã e
linhaça. E evite açúcar, café, glúten e carne vermelha.

Você vai ver que no final desse processo tudo terá valido a pena.

Também recomendamos bastante o suco detox de limão.

Maquiagem para trabalho

Muitas mulheres têm dúvidas sobre como se maquiar para ir para o trabalho, no entanto, essa é uma questão bastante relativa que depende da própria personalidade da pessoa, de qual função desempenha e também do ambiente em que se encontra.

A produção para o dia a dia deve ser prática, mas ao mesmo tempo realçar a feminilidade de cada uma.

Ambiente de trabalho

Como falado acima, o tipo de maquiagem vai depender da profissão da mulher. Cargos que exigem maior contato com público sejam eles clientes ou pessoas que exercem funções importantes dentro da mesma empresa, devem haver uma atenção especial na aparência. Ou seja, há a necessidade de um maior cuidado com a pele e também com o cabelo.

Aposte no básico

Ao contrário do que muitos pensam básico não precisa necessariamente significar uma maquiagem apagada.

Para escolha das sombras, marrom, bege e outras colorações claras devem ser priorizadas. Às mulheres apaixonadas pelo preto: ele não está proibido de ser utilizado, desde que isso seja feito com moderação, sem esquecer que brilhos e cintilantes de preferência fiquem de lado.

Apesar de ser apenas mais um item na maquiagem, o rímel muitas vezes é passado exageradamente, assim como o lápis. Deve existir uma harmonia entre todos os elementos, com o objetivo de não sobrecarregar o visual.

Outro item que em alguns momentos aparece mais do que deveria é o blush. Independente da ocasião, sendo ela mais um dia de trabalho ou uma festa a noite, não é necessário realçar tanto a região da maçã do rosto.

Para quem tem problemas com a oleosidade da pele é preciso redobrar a atenção. Andar sempre com um pó facial para tentar diminuir o brilho da pele é fundamental.

É interessante que se evitem os batons de cores muito escuras e com delineados de tons diferentes da do batom.

Optar por tons iguais aos da boca e gloss/brilho labial obtém maior sucesso, pois, apesar de ser um local que é dada menos atenção do que em maquiagens para eventos sociais, a boca não deve ser esquecida nesses momentos.

Como explicado, a maquiagem escolhida vai depender de inúmeros fatores. As mulheres que ocupam cargos executivos com certeza terão a liberdade de carregar um pouco mais o visual, mas sem abusar.

Ao escolher o básico o resultado final será satisfatório para que a mulher se sinta confortável e também passe uma boa impressão para os demais.